いらっしゃいませ。bbaです。 例えば、 カラオケが大好きで“ひとりカラオケ？ぜんぜんオッケー。週１，２回は行っちゃうよ、ストレス解消にサイコーだよ”みたいな方や。 若い頃からメイクに興味があってプチプラコスメの情報が大好物で、“YouTubeでインスタ…

いらっしゃいませ。bbaです。 まずはコチラのお写真から。 先日ですね、bbaジム※そんな名前じゃない、本名は“エニタイム”の、フィットネスクラブ仕様のごっつい体組織マシンで測ってきました。 こんなんでました。 こちらはアプリと連動させた数字だけのデー…

いらっしゃいませ。bbaです。 さて、タイトルです。 ○の中の文字をあてよ って、それは昨今のワタシですから“食”ですわよねー、バレバレです。 ２ヶ月間続けてまいりました筋肉を育てよう→体重アップだ＠多少脂肪がついても仕方があるめぇ“増量期”が本日でLa…

いらっしゃいませ。bbaです。 今日もジム話から、嫌な方は飛ばしてねん。※というか、嫌な方ははなからワタシのブログを読んでいらっさらない気もしますが。 今日は上半身トレでした。背中と胸と肩を鍛える日。棒を降ろしたり、引っ張ったり、押したり、寄せ…

いらっしゃいませ。bbaです。 昨日は公休日でした。んが、超絶多忙。半径1.2km内の行動範囲で(笑)。激狭っ！少しはミツバチを見習いたい56歳。 筋肉部と園芸部と買い出し部？あっ、給料日だったので銀行も行った、駐輪場の契約更新も.......。これでもガンバ…

いらっしゃいませ。bbaです。 ワタシにしては直球のタイトルですねぇヽ(^。^)ノ。 でもね、コレ、ワタシじゃない人の言葉です。先日、Youtubeで偶然、必然？ものすごく久しぶりに岡田さんを見まして。 bba世代なら知ってるかな？その昔、一世を風靡した「レ…

いらっしゃいませ。bbaです。 あーめーぇーー。雨ふりでございます。東京は、bba地区。 そんな中、降り止んだ隙間を狙って。愛犬ペスとレッツ散歩。 本日の一枚。 わわ！大きくなっている。ちょっと最近天気が悪くてこのスポットまで足を伸ばせなかったので…

いらっしゃいませ。bbaです。 本日は公休日かつ、勝つ！ ジムでの筋トレのパーソナルトレーニング日でありました。 ファイト！俺！！！ とりあえず、前回教わったトレーニングをおさらいとして先生の前でオドオド、ビクビクと披露しているbba。 フォームを直…

いらっしゃいませ。bbaです。 先日ですね、数カ月ぶりにシュークリームを食べたんです。 コレね↓ めちゃめちゃスタンダードなやつ。コラボとかそんなんじゃなくてフツーのシュー。写真を撮るとか考えられなく、ガッツいたんでセブンさんの公式HPよりお借りし…

いらっしゃいませ。bbaです 平素はなんなら全スタッフで組体操ができるくらい広々ガラーンなわが店のバックヤード※倉庫な、ですが。 今時期、満員電車並のミリ単位の動きしかできなくなるくらい、の過密ぶり......。 入荷の品物量がえげつない。 GWをにらん…

いらっしゃいませ。bbaです。 今日ジムで素敵な方を発見。 身長はワタシと同じくらい。※つまりはおチビさん。脚長っ！背が低いように見えないのよね。姿勢が良いからかな？そーいえば、ジムに生息する人々って猫背の人、いない.....。 あぁ、その方ね、バー…

いらっしゃいませ。bbaです。 本日は公休日でございます。 でね、行ってきました、ジムへ見学に。 入る気マンマン、やる気パツパツでしたので見学というより、申し込み手続きですね。 にゅうーーーーかーーーーい。 ワタシが通うことにしたのは“エニタイム”…

いらっしゃいませ。bbaです。 いつもは筋肉のことを書く時、わりとハツラツ(笑)としている方なんだけれども。 本日は諦め、諦観、観念。 昨日の朝のこと。いつものようにダンベルオバさん体操をしていてね。腿と尻を鍛える“ブルガリアン・スクワット”※筋トレ…

いらっしゃいませ。bbaです。 東京は、下町bba地区は昨日に続き本降りの雨ふりです。さっぶーーーい。 でもね、さすがというかなんというか4月ですね。わが店は雨だとガラガーラのガラ空きなのですが、新生活の準備がもうタイヘンε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉなお客さまで賑…

いらっしゃいませ。bbaです。 本日、第九尾←ナニ？この変換(笑) 正しくは代休日。とはいってもソコはそれ、シンプリストの端くれですんで、朝のルーティンは毎日一緒デス。 検温とか、体重測定とかして。 プロテイン（・∀・）ﾆﾔﾆﾔを飲んで HIITトレーニング8…

いらっしゃいませ。bbaです。 タイトルです。 お一人は渡辺直美さん。 お二人目はゆりやんレトリィバァさん。 女性の芸人さんでワタシがすごく好きなお二人です。ご両人ともファッション界でもご活躍ですよね。名だたる雑誌のカバーを飾ってる。 つい先日、…

いらっしゃいませ。bbaです。 昨晩の地震、結構大きかったです。歯を磨こうと電動歯ブラシに歯磨き粉をニョロっとしたところ、近所のお宅のTVから緊急速報がキンコーン！キンコーン！ 歯ブラシを握りしめたままbba部屋へ、踵を返したところ、グラリグラグラ…

いらっしゃいませ。bbaです。 早速ですがタイトルでございます。 この度、bba部屋を出禁になった食べ物が2種類ほど。 ナッツ、と ドライフルーツです。 えぇーーーー！！！！！ なんで？健康に良いし、ダイエット時のおやつとしてオススメされているよね？ …

いらっしゃいませ。bbaです。 本日は公休日なり。のんびりと。 でも、まぁ鋭意ダイエット中ですので。 ｷﾘﾘ(๑•̀ㅁ•́๑)✧と筋肉オバさん体操と“食トレ”を。 やっぱり買っちゃったのです↓ Tarzanよ。結構前に図書館でペラペラとめくってみたのだけれど、以来本屋…

いらっしゃいませ。bbaです。 ゴメンね、バカで。 のっけから土下座します。昨日の植物の話しね、観葉じゃなくてお花が入荷したかもしらん、という内容。 アレね、やっぱワタシの勘違いだった。見間違い？←どっちでもいいがな。 誤：オスペオステルマム 正：…

いらっしゃいませ。bbaです。 本日は公休日。 だったらよかったのになぁ......。残念ながら出勤。休日出勤です。ま、明日代わりに休むんで、なんというか代理出勤？みたいなもんす。 わが店では今のトコロ、幸いなことにコロナの影響による人員不足という訳…

いらっしゃいませ。bbaです。 キタッーヽ(^。^)ノ パティシエにしてシンプリストのkinakoさんから届いたぁー。 “CUIRE”今年のバレンタイン・スペシャリテはチョコレート・テリーヌです。※ワタシは諸事情により、1週間遅くのお届けでオーダーしました。 昨日…

いらっしゃいませ。bbaです。 東京は今週の木曜日、雪が降る予報です。帰宅難民になったら、ドウシヨ(´Д⊂ヽと怯えるワタシが書く、今朝のブログは。 チョコレートの話題です。ずいぶん、ご無沙汰しておりまして＠ダイエット中 恋しくなるとオートミールでこ…

いらっしゃいませ。bbaです。 昨日の続きです。 まずは今回のワタシのダイエットの基本情報などを。 摂取カロリーは1400kcalを目安に、 運動での消費カロリーは200kcalを目標に それでひと月で体重が0.6kg減る計画です。※ダイエットアプリの“あすけん”がそう…

いらっしゃいませ。bbaです。 わぉ、週末ですね。 そして1月は行ってしまいますね。 2月は“逃げる”なんで、もっと猛スピードで過ぎるのは確定なんすけど。 別にいいや。 期限が決められた目標が無いからね、気楽なものですワ。1日1日、フツーに過ごせたらそ…

いらっしゃいませ。bbaです。 始まりました、新シリーズ←？ “となりのオバご飯”の時間です。さて、本日の職場休憩ランチはこちらです。 ドン！ ※ゆで卵が売り切れ(ﾉД`)ｼｸｼｸ。干し芋は最近、いろんなトコロでちょくちょく買っては食べ比べ。ワタシの中ではさ…

いらっしゃいませ。bbaです。 (´∀｀*)ｳﾌﾌ、届きました。 コレ↓ “ベースフード”のお試しセットです。今までパンやクッキーをちまちまと最寄りのコンビニで買っていたのだけれど。お得な割引があったのでドーンとパンとクッキー、全種類(だと思う)がパックされ…

いらっしゃいませ。bbaです。 こちらをまず、ご覧あれ↓ 本日の体重です。※bba所有の体組織計はデータをスマホに転送してくれるのだ。 ついに最終目標である45kg台に到達。 (°ー°〃) ←なんでこんな顔をしているのかと言えばさ。この数字って前にも2度ほど叩き…

いらっしゃいませ。bbaです。 昨晩、眠る前に。 ふと？つと？こう思ったんです。 “ちくしょー、ダンスもっと上手くなりてーなー”って。 自分でも自分にハイ？って突っ込みましたよ、それはもう盛大に。 痩せたいとか筋肉増強とかじゃなくてダンスが上手くな…

いらっしゃいませ。bbaです。 昨日の続きです。 怠惰なワタシが運動を習慣化するまでの軌跡です←そんな大層なものでもないし、まだ３ヶ月ダゾヽ(^。^)ノ そう３ヶ月。ここがいつものしくじりポイントなんですよ、ダイエットの分岐点、うまくいくか失敗するか…