ストレスの重量と若返り。 - 続 100均の中の人はシンプリスト

いらっしゃいませ。bbaです。

こちらをまず、ご覧あれ↓

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本日の体重です。※bba所有の体組織計はデータをスマホに転送してくれるのだ。

ついに最終目標である45kg台に到達。

(°ー°〃)　←なんでこんな顔をしているのかと言えばさ。この数字って前にも2度ほど叩き出した←言い方

ことがあるのです。しかも決まって仕事が休みの日の翌日。つまりは今日と条件が一緒の日。で、次の日にはまた46kg台に逆戻りという。これぞダイエット名物、魔の一喜一憂(笑)

なんで休みの翌日に体重が減るのか、正確なところは分かりませんが。なんとなく、アレが関係しているのかなと予想はついております。

アルコール。休みの日だけ飲むから。水分の代謝の影響じゃないかと思うのよ。

あとはさー、都市伝説みたいなこと言っちゃいますとね。休みの日にストレスが抜けるから、その分、軽くなる。ﾎﾞｿｯ

Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

はい。次のスクショです。

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100均パートおばさんの体内年齢は１歳若返りました。

どうやら体重が１kg減るたびに１歳、若返る仕組みのようです。スタートは確か54歳だった。

デブ＝オバさん認定という厳しいルールが体組織計に徹底されているようで(笑)

でもさ、コレ、まぁ当たってる。若い頃と同じご飯を食べていれば年に1kgくらいずつは太るもんね。基礎代謝、ユルユルと落ちているから、加齢で。

基礎代謝※なんもせんでも生きているだけで使われるエネルギー(カロリー)

の低下はbba世代(大まかにいうと50歳台)で若い頃のピーク時より120kcal減です。

ご飯お茶碗軽く一杯くらい。

ということは毎食三口ずつくらい量を減らすか、その分、動くか。そうしないと増えた脂肪を背負ってデブの坂道を登り続けなければならぬ。ちなみに120kcal分の運動はどんな感じかというと。

エアロビクスを20分ちょっと。

ウォーキングなら35分くらいかな？

※運動消費カロリーは体重や強度によっても異なりますが

食事を控えて摂取カロリーを減らすか、動いて消費カロリーを増やすか、は性格や生活スタイルによりますが、BBAになってしまった以上、迫られる選択(笑)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

さて、目標体重を達成したことですし。

ダイエットしゅうーりょー。

お疲れ山、自分ヽ(^。^)ノ

ってなるのかなぁ、清々しい気分でゴールテープを切るのかなぁ、と思っていたのに。

終わらないよ、ダイエットは続くのだ。

だってさ、ダイエットって

“より善く食べること”

だって気づいちゃったから。

ちょっとの量で我慢するとか食べられるモノの種類が減って悲しい......。そんなんじゃなくて、必要なものを必要な分食べる、ていうのがダイエットだから。

アレレ？なにかに似てませんか？？モノをめぐるシンプリストの基準に似てるとワタクシめは思いました。

おしまい

どうもありがとうございました。

またお越しくださいませ。

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