いらっしゃいませ。bbaです。 今日もジム話から、嫌な方は飛ばしてねん。※というか、嫌な方ははなからワタシのブログを読んでいらっさらない気もしますが。 今日は上半身トレでした。背中と胸と肩を鍛える日。棒を降ろしたり、引っ張ったり、押したり、寄せ…
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