いらっしゃいませ。bbaです。 本日、公休日でございます。 すでにジムにて筋トレ済でっす。 今日のメニューは後腿と大臀筋、 平たく言えばヒップアップ狙いですよ。 今年の目標は、後から見たら アラフォー、ですので(笑)ガンバりまっす。 さて、と。昨日の…
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