いらしゃいませ。bbaです。
わが店、昨日より 4月スタートのカレンダーを発売いたしました。※1月からのは去年内に完売。
カレンダーのご案内をいたしますてーと。
えぇっーー!!今月から使いたいんだよ。4月なんて結構先じゃん(ㆀ˘・з・˘)
っていうお客さまが多いのですけれどね。
1月は行く。2月は逃げる。3月は去る。
と申します。早いよぉ、速い。この3ヶ月は法定速度もブッチ切りのスピードで駆け抜けますからね。4月新年度スタートので我慢してくださいませ。うかうかしているとソレも売れきれちゃいますよ。
だってさぁ、今月ももう後半戦。来月はもっと速いよ(´∀`*)ウフフ
えーと。今日はこの写真から。昨日のオリジナルバナーにした写真です。
主食をBASE BREADにした場合は大体こんな感じのプレートになります@しょっぱいバージョン
<ベースブレッドって何>
https://basefood.co.jp/ ※公式ページ
“完全栄養食”とうたっているだけあって30種類の栄養素がとれます。
カロリーは結構あって、上の“プレーン”だと205Kcal。栄養素的に「優勝」なんでね、気にしない。
ベースブレッドを含めて必要なものを食せばある程度のカロリーはいってしまうものだゾ。
そんな大切なことに気がついたのが今回のダイエット。今月からは炭水化物も摂るようになりました。
今までずっとずっと避けていた炭水化物をねっ!!ソロリソロリと.....。
ワタシの推しの“なかやまきんに君”はこう言うのです。※推しだから登場率高いよ
“サラダ、チキングリルを注文して。その後、カロリーのことを気にして炭水化物を食べない。でも、デザートは食べる方、多いですよね。ですがこれは止めていただきたいです”
カロリーはオーバーしていないけれど炭水化物なら摂れる食物繊維やビタミン・ミネラルがスィーツだと身体に入ってこない。
はぁーーーー、耳が痛い、痛いよー。これ、ワタシのことだわ。野菜食べてるし、鶏肉たんぱく質OK!でもケーキは食べたい。よし!パンをカットだっ!カロリーはオーバーしてないからヽ(^。^)ノ
バンザイじゃないよ。駄目よ。きんに君は続けます。
“甘いもの、食べてはいけない訳ではないです。食べると安心感があります”※安心感という言葉を選ぶあたりが彼のステキなところです。←推しだからね
“しかしながら、それは身体に必要なものを摂ってから「残り」の「余った」分でいただいてください”
きんに君のYoutube番組を観ていたワタシは↑のあたりで。
ポンと膝を打ちました。
そっか、余りか。。。。 カロリー内で収まっているからといって置き換えてはいけないんだな。
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あぁ、そうか断捨離だね。と、クローゼットを思い浮かべましたわ。
ランチセットのパンやライスをケーキやミニパフェに置き換えるのは
この冬、夜のさっぶいレジ当番時に必要なヒートテック4枚を買うための大事な予算をシゴトに着られないフレアスカートに当ててしまうようなものなんだね。
お財布の中のお金をどー使おうが勝手じゃないか。借金する訳でもなかろーもん。
いやいや、してるんだよ、借金。自分の生活に。質が落ちますよ。フレアスカートでは冬の夜の仕事を快適にできましぇん。
栄養の場合はもっと負債が大きくなります。だってさ、身体は食べたもので出来ている。
という訳で、モノの断捨離、コトと人間関係のスクラップ&ビルドに続きまして。
これからも一生続く、大好きな食べることの要るもの、いらないもの、への修行に入ることにしまっす。
なんかワクワクしますなぁ。
おしまい
どうもありがとうございました。
またお越しくださいませ。
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写真は去年の12月に食べたロールケーキです。父の誕生日に大好物のフルーツ入り。生クリーム、最後に食べた日ですね。
次食べるのはいつかなぁ。こういうホイップ系も好きですけれど、スコーンに合わせたテローン、ダラーンとしたクロテッドクリームも大好きでぇええええす。
食べたくなったら食べますよ。けれど、ご飯やパンは削らない。食べたら動けばいいのダ。良かったよぉ、運動始めてて。